Bjuder på en video från en fin liten övning,den kan ni få öva på ;P Alltid kul och leka lite hemma, testa styrka, smidighet och sånna saker.

Jag måste be om ursäkt för att jag blivit så dålig på blogga, men har man vfu(praktik) så har man fullt upp om dagarna och på kvällarna tränar jag sedan hinner/orkar jag inte skriva. Och helgerna har också varit fullpackade så sorry, jag ska bli bättre. Jag ska bli bättre på mycket.. Jag har kommit bort lite från foodmap-dieten vilket är dåligt då den är ett test för min mages bästa så efter att jag varit i fjällen ska jag bli stenhård.. Jag får passa på att äta goda och bra saker som avokado, sötpotatis och rödbetor för sedan blir det godbye med dom grejerna tyvärr på iaf ett långt tag för att avgöra om min mage klarar av de eller inte för just nu är min mage piss och skit hela tiden och det spelar ingen roll vad jag äter så är det massa krångel bara så just nu skulle jag behöva utesluta typ allt, bara äta proteiner 1 vecka för att neutralisera min mage men det funkar inte just nu att äta på det sättet så ja efter min fjällenvecka v.15 så kommer jag att bli hård för min mages bästa. Att följa foodmap är inte alltid det lättaste men om det kommer att löna sig så är det värt varenda besvär så jag ska bli noggrannare med läsning av innehållsförteckningen även om jag redan studerar den till en stor del, men man får ju inte äta vissa sorts sockeralkoholer och sånt krångel heller.. det är inte bara att utesluta en viss frukt och bah:fan vad enkelt, utan försök hitta saker som inte innehåller lök.. typ omöjligt. eller ska de innehålla nått konstigt ämne som inte är bra.. Svårt men det går och det är något jag ska hitta tillbaka till och bli bättre på inom kort.

 

Känns som jag kommit bort lite från mitt hälsosamma jag i huvudtaget, skärpning Elin!!! 
Och känns som jag är dålig med träningen nu då jag knappt hunnit träna nått på helgen på länge.. 
Men jaa efter v.15 som sagt.. då blir det ändring på allt!!!  Och hur jag lägger upp mina mål kommer jag med då.. :)

Imorgon är det Poledance som står på träningsschemat.. tvåtimmars träning, härligt :D

Men nu först blir det sängen så man orkar upp imorgon, godnatt! :)