Efter dagens pass så är mina armar lite tung och tyngre ska de bli i veckan med utmaningen, flytt och massa.. Gjorde mig iallafall en riskaka och en smoothie på Kiwi och banan efter jag tränat för att fylla på energinivåerna lite, inte helt fel. :)

NU blir det en dejt med Mr.Bed så att man är utvilad till imorgon! :)

 

Idag har jag inte hunnit tränat särskilt mycket då jag behövt både pluggat och städat lite men har iallfall gjort 1,5 min planka som dagens tid på utmaningen var och lite korta, små övningar.. Men bara för att jag inte tränat fullt ut som jag kanske hade planerat i början på dagen att jag skulle göra idag så har jag iallfall varit hälsosam med kosten och det känns iaf bra. Visserligen har det blivit fler mackor idag än vad jag tänkt att min dos ska innehålla, men ibland blir det så och speciellt dagar då man inte startar dagen i sitt eget hem så man tager vad man haver till frukost liksom. :)

 

Startade dagen med kvarg med hallon och en macka med ost på.. Insåg då jag kom till skolan att kvarg inte är den bästa frukosten då man inte håller sig allt för länge på det och där av tvingade jag Jesper som jobbade med kårfrukosten att komma med en macka till mig.. Annars hade jag nog nöjt mig med första mackan! Förra veckan siktade jag in mig på 1 macka om dagen på veckan och hade väl tänkt det nu också så gott det går iaf.

Kvarg är nog mer kvällsmål om jag får säga vad jag tycker om man inte kombinerar det med en bra proteinkälla på morgonkvisten satt man håller sig längre på den, t.ex. äta ett ägg till eller ha det som pålägg på mackan.

 

Fick leka vegetarian till lunch då skolan inte hade något annat att erbjuda någon som inte kan äta gluten mer än en vegetarisk sallad. Tänkte först att fan va tråkig sallad då huvudingredienserna i den var rotfrukter och fetaost men helt ärligt så var det faktiskt gott och var alldeles lagomt mättande.

 

Försökte även att tänka lite på att blanda färger i salladen till middagen då fler färger på grönsakerna destå bättre. Mer olika hälsosamma ämnen får man i sig då och varje färg innehåller ett visst ämne som är bra för oss. :) Skulle kunna lägga upp nått om det någon dag. :)

Men nu är det mystid med min fina, sånt är också bra för hälsan vet ni ;);)

 

                                               

 

Nu efter träningen så chillar jag framför tv med te och kvarg med hallon, banan och kokosflingor, riktigt mumma! :D

 

HEJAHEJA!!! :D nu kör vi!!!

 

Jag lever!! Har bara inte haft tid och ork att blogga, tyvärr!! 
Denna vecka har mina ben fått sig en rejäl utmaning, Victorias veckoutmaning handlade om att klara att sitta i 90 grader i 30 min totalt innan veckan är slut och här har jag verkligen kämpat, svettats och sett klara förbättringar, jisses vad skakis man har varit i benen efteråt men så otrolig skönt på samma gång.

I måndags orkade jag knapt 1,5 min, kände mig lite dålig då om jag ska vara ärlig men är ju ganska otränad nu efter sommaren så hade inte så höga förväntningar på att orka så mycket.. På tisdagen härdade jag ut till 2 minuter och tänkte att ska de gå såhär tungt så kommer jag aldrig upp i 30 min totalt.. men sedan hände något och på onsdagen orkade jag hela 5 min och kände mig jätte stolt. Stog ute mot husväggen och mamma satt på en stol och försökte prata med mig så jag skulle fokusera på annat och de sista minuterna peppade hon mig så jag skulle hålla ut lite till. På torsdagen slog jag stort rekord!!! Med lite peppande musik satt jag mot väggan i mitt rum och mördade mina ben i hela 17 minuter.. förstår inte vart den energin och kraften kom ifrån men det kändes så sjukt bra. Var äckligt varmt då så svetten rann och på den där 17:e minuten gled jag ner för väggen typ, lämnade kvar en fin svettfläck på väggen.. fint!!! xD 

Idag gjorde jag mina sista 5 minuter trots att jag är as trött idag så jag klarade utmaningen och det känns bra! 
Inväntar nu nästa veckas utmaning för att se om det är något jag kan ta mig in i. :)

 

 

Hej hopp!

Ikväll har jag fortsatt min mag och rump träning som jag skulle ha mycket fokus kring denna vecka eftersom det är Eget val av träning och vilka muskler jag väljer att fokusera på. 

Kunde dock inte låta bli igår heller, trodde faktiskt inte att jag skulle hinna med några övningar igår men jodå körde några snabba då jag kom fram till Gävle innan jag drog vidare till mr.J. 

Detta har jag hunnit med i träningsväg men hade velat gjort mer armar och bålövningar. 

Ännu en dag har gått och jag säger bara shit vad mina ben får grillas under dagarna. Legday everyday när man jobbar med trappstädning. Upp, ner, upp igen också ner också upp.. nytt trapphus och lika igen, det suger i lår och vader när man ska upp för ett höghus. Och neej jag åker inte hiss, jag har inte det valet att ta hissen upp om det finns någon eller om jag är trött i kroppen, har haft fobi för hissar så länge jag kan minnas, har alltid varit den som sprungit upp för trapporna även om jag ska högt upp, bra träning säger jag! Ni som ALLTID tar hissen kanske borde prova att ta trapporna upp någon gång, lovar er att det kommer ta bra på ben och rumpa.

Iallfall så har jag varit sjukt slut i kroppen idag, ni vet då man är så trött så man knapt vet vad man heter, kan knapt få upp ögonen ordentligt och ser ut som en drogad quasimodo.. precis så var det för mig idag men min kropp skulle få kämpa lite extra när jag slutat jobbat iallfall.

Jag och Victoria gjorde en as god kycklingsallad, ni kan ju iaf tänka er hur gott det var då jag bara levt på protein övriga måltider denna vecka och kommer fortsätta med tills fredag kväll, super gott var det! Så vi laddade på med lite ny energi och tog oss upp till Skönviksbacken för lite Backträning. Gå upp- Springa ner! Jag skojar inte vad det var jobbigt, det känns så fruktansvärt mycket att man tappat kondition då man inte tränat på flera månader och det känns defenitivt att man sprungit i trappor  i 1,5 vecka. NI som inte vet så är backen väldigt brant!!! 

Men jag tog mig upp och känner mig stolt över det. Stort tack till Victoria som var peppade mot slutet så man fick motivation och energi till att klara slutet. Tur hon drar ut mig på sånt där ändå de dagar jag är trött. :)